什麼人不適合吃B群？

適合與不適合補充B群的人

適度攝取B群對人體是無害的，但一般而言，若日常飲食均衡，則不必額外補充B群。需要特別注意補充B群的人群主要有兩種：

• 腸胃道功能不佳的人：服用B群可能會導致腹部不適及腹瀉等副作用。
• 慢性疲勞者：藥師高啟峰指出，身體發出的疲勞信號是為了提示休息，補充B群可能會讓身體誤認為仍有精力，繼續工作，最終對健康造成損害。