什麼姿勢睡覺不咳嗽？

改善睡眠的姿勢建議

以下是一些能有效減輕不適並提升睡眠質量的姿勢建議：
1. 半坐姿勢：可以使用多個枕頭將上半身抬高至約45度的角度，這種半坐的姿勢有助於保持呼吸道暢通，從而減少刺激及咳嗽的機會。
2. 側睡姿勢：選擇側睡也是一種理想的方法。嘗試將一隻手臂放在頭下的枕頭上，這樣有助於避免全身平躺，並能有效緩解夜間咳嗽所帶來的不適感。