什麼糖對人體最好?作者: 孙宇 / 2024-12-04 什麼糖對人體最好? 最佳答案 對健康有益的糖選擇 對於重視健康的人士來說,建議首選GI值較低的甘蔗糖。雖然GI值高的糖分容易被快速吸收,但其也可能導致血糖水平的劇烈波動。因此,對於關心健康的讀者,應優先考慮使用甜菜糖、黑糖等低GI值的糖類。