什麼糖對人體最好?

什麼糖對人體最好?

最佳答案

對健康有益的糖選擇

對於重視健康的人士來說,建議首選GI值較低的甘蔗糖。雖然GI值高的糖分容易被快速吸收,但其也可能導致血糖水平的劇烈波動。因此,對於關心健康的讀者,應優先考慮使用甜菜糖、黑糖等低GI值的糖類。

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