什麼茶安神？

改善睡眠的茶飲

如果你經常失眠，中醫推薦幾種茶飲來幫助安神和養心：

• 百合茶：
  • 成分：20克百合、15克生地、15克知母。
• 甘麥大棗安神茶：
  • 成分：7.5錢浮小麥（可依需求增減）、2錢炙甘草、1錢紅棗。
• 三花鮮檸茶：
  • 成分：6克薰衣草、6克紫羅蘭、6克玫瑰花，及1顆檸檬。