什麼蔬菜對皮膚好？

對皮膚有益的蔬菜

羽衣甘藍、菠菜、芥菜、芝麻菜、萵苣等各類綠葉蔬菜，可能有助於增強身體抵抗氧化的能力，同時提供多種對皮膚健康有益的營養成分，包括 B 群維生素、礦物質，以及如黃酮和類胡蘿蔔素等植物化學物質。