如何令皮膚變好？

如何保護皮膚？

1. 保持良好的飲食：攝取富含維生素C、低脂肪及低碳水化合物的食物，有助於維持肌膚的健康。
2. 定期運動：適量的運動不僅有助於身體健康，還能改善肌膚狀況。
3. 確保良好的睡眠：充足的睡眠對於肌膚的修復與再生至關重要。
4. 使用防曬產品：保護皮膚免受紫外線傷害是非常重要的。
5. 做好皮膚清潔：保持皮膚的清潔，可以避免痘痘和其他皮膚問題的發生。
6. 保持肌膚的水分：適當的保濕有助於讓皮膚看起來更加光滑和柔軟。