什麼食物抗老？
最佳答案
抗老化的食物選擇
富含beta胡蘿蔔素的食物對於抗老化有良好的效果，因為它們能夠幫助減緩來自陽光的傷害。這類食物包括地瓜、橘子，以及各種紅色和黃色的水果和蔬菜，像是蘿蔔、紅椒以及冬南瓜。此外，其他綠色蔬菜如羽衣甘藍、菠菜和花椰菜也具有抗老化的特性。另有番茄被認為是富含抗氧化劑的良好選擇。如果能夠增添香氣且具有抗老化效果的食材，絕對不應被忽視！
什麼食物抗老？
富含beta胡蘿蔔素的食物對於抗老化有良好的效果，因為它們能夠幫助減緩來自陽光的傷害。這類食物包括地瓜、橘子，以及各種紅色和黃色的水果和蔬菜，像是蘿蔔、紅椒以及冬南瓜。此外，其他綠色蔬菜如羽衣甘藍、菠菜和花椰菜也具有抗老化的特性。另有番茄被認為是富含抗氧化劑的良好選擇。如果能夠增添香氣且具有抗老化效果的食材，絕對不應被忽視！