健康的零食有哪些？

健康的零食選擇

運用上述技巧與方法，以下這些小吃讓你無需擔心：

• 高纖維的蔬菜條，如芹菜和小黃瓜
• 無熱量食品，包括零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡和茶
• 無調味的堅果（富含高飽足感、高纖維和高蛋白質的健康油脂，適量食用即可！）
• 熱湯（可選擇非濃湯種如味噌湯、蛋花湯和海帶湯，最好是只有鹽調味，且不添加味精的湯品。）
• 低糖水果，例如芭樂、蘋果、草莓和藍莓