優酪乳什麼時候喝最好？

最佳飲用時間

根據馬瑞杉醫師的建議，飲用優酪乳的最佳時間通常是飯後30分鐘至2小時。此時胃內的胃酸被稀釋，酸鹼值更利於乳酸菌的繁殖，因此能獲得更好的效果。

不過，喝完優酪乳後，務必及時刷牙，因為某些菌種和酸性物質可能對牙齒造成一定的損傷。