優酪乳喝太多會怎麼樣？

優酪乳的過量飲用影響

大多數市面上的優酪乳都含有相當多的糖分，過量攝取糖分可能導致胃酸分泌增加，從而惡化胃食道逆流的症狀。對於本身有腹瀉困擾的人來說，適量飲用優酪乳也需要謹慎，特別是因腸躁症引起的腹瀉，因為優酪乳中的益生菌可能刺激腸胃，進一步加重腹瀉情況。