免疫力下降可以補充什麼？

提升免疫力的營養補充

除了攝取高品質的蛋白質之外，對於免疫系統而言，各種維生素和礦物質的多樣化攝取是至關重要的。這些營養素能夠共同幫助身體抵禦外部環境的干擾，並且有助於減少炎症反應，以維護良好的免疫功能。建議增加維生素A、B群、C和E的攝取量。