免疫力不好吃什麼？

如何增強免疫力的食物選擇

簡而言之，若想提升免疫系統的功能，可以考慮加入以下食物到你的飲食中：

• 紅肉（如牛肉和羊肉）
• 雞蛋
• 柑橘類水果（例如橙子、檸檬）
• 紅椒
• 西蘭花
• 大蒜
• 生薑
• 菠菜