內臟脂肪怎麼算？

內臟脂肪的評估方法

評估肥胖的方法有很多，包括身體質量指數（BMI）、腰圍測量和腰臀比的計算。如果腰臀比超過0.9，則表示內臟脂肪可能較多。然而，最準確的內臟脂肪測量方法是透過電腦斷層掃描。根據內臟脂肪指數的不同，1至9被視為正常，10至14則代表輕度偏高，而15至30則為中度偏高。雖然這種方法非常精確，但其費用較高且存在輻射風險，可能會對身體造成某些副作用。