怎麼消除脂肪肝？

如何消除脂肪肝

目前唯一確認有效的脂肪肝治療方法是減重與運動。脂肪肝其實是一種可以逆轉的狀態，許多患者在檢查出脂肪肝後，透過改變生活習慣—例如減少食量和增加運動量，最終成功消除了脂肪肝！

運動不僅能消耗熱量，還能提升身體對胰島素的敏感性。此外，減重過程中需要注意的事項還包括飲食的質與量，許多人認為均衡的營養攝取比單純的減重更為重要。