內臟脂肪 消除 多久？

關於內臟脂肪的消除速度

內臟脂肪是指集中在腹部（靠近內臟）的脂肪，通常是因為暴飲暴食或運動不足所造成的。一旦恢復正常飲食或增加運動量，內臟脂肪可以相對快速地減少。根據相關研究，只需短短15天，內臟脂肪便能顯著減少；相對而言，即便花費同樣的15天進行運動，皮下脂肪的變化可能不會那麼明顯。