吃什麼可以消脂肪？

六種幫助燃燒脂肪的食物清單

• 咖啡： 這裡指的是黑咖啡，無糖為佳。
• 藻類： 海洋中的一些藻類含有粘性物質，這些都是水溶性膳食纖維。
• 鮭魚： 雖然鮭魚的油脂含量較高，但這些油脂對於燃脂有很大幫助！
• 辣椒： 辣味能有效提高代謝，促進脂肪的燃燒。
• 優格： 含有益生菌，有助於消化與代謝。
• 蘋果醋： 一種能幫助控制食慾並促進脂肪燃燒的自然食品。