全流質食物有哪些？

全流質食物種類

全流質食物包括各種穀物，如米、小米和西谷米，以及豆類如綠豆、紅豆和豌豆仁，還有馬鈴薯和地瓜等，這些食材在煮熟後可以打成汁。

在蔬菜部分，綠葉蔬菜、胡蘿蔔和各類瓜類蔬菜等，經過煮爛後，也可製作成果汁。

在水果方面，各種新鮮水果都可榨成汁或使用罐裝果汁。

此外，油脂與堅果種子類則包括各種液體植物油，例如花生油、沙拉油、橄欖油和葡萄籽油等。