冷天適合吃什麼？

適合冬天食用的暖身食物

寒冷的天氣使得手腳冰冷！營養專家推薦了10種有助於保暖的食物，特別適合冬季享用：

1. 山藥 - 絕對是冬季的理想選擇！
2. 生薑 - 有助於驅寒保暖。
3. 羊肉 - 提供豐富的熱量。
4. 紅棗 - 健康又滋補。
5. 韭菜 - 增添風味且有助暖身。
6. 肉桂 - 具有溫熱的特性。
7. 黑芝麻 - 富含營養。
8. 地瓜 - 保暖又能穩定血糖。