剛起床體溫會比較高嗎？

剛起床的體溫變化

在白天清醒的時候，人體體溫通常會在中午12點開始上升，並在下午時達到高峰。相對於睡眠期間，核心體溫（也被稱為深層體溫）則會緩慢下降。在入睡後的四個小時內，核心體溫會降到約36.6°C的最低水平，而核心體溫的最高與最低值之間約有0.5°C的差異。當核心體溫下降時，便表明身體進入了深層睡眠狀態，這個過程還會啟動身體內部細胞的自我修復功能。