半夜吃泡麵會怎樣？

半夜吃泡麵的影響

高脂肪食物通常消化較慢，因此在睡前攝取過多的此類食物，可能導致消化不良與腸胃脹氣等不適現象，從而影響入睡。此外，研究顯示，速食、泡麵及各類零食中常含有大量的精緻澱粉、糖分與脂肪，這些成分都可能是導致睡眠質量下降和入眠困難的原因，同時還可能引發肥胖問題。