只能睡兩小時還要睡嗎？

是否該繼續睡眠？

當然不會，但如果長期缺乏睡眠，特別是當你只能得到兩小時的睡眠，身體和心理的負擔難以承受。研究顯示，在假日進行補眠確實有其好處，能有效減輕疲勞感並提高警覺性。然而，假日補眠的時長最好不要超過兩小時，因為長時間的補眠可能會影響正常的生理時鐘。