只能睡2小時還要睡嗎？

是否需要睡覺？

當然不會，但長期的睡眠不足，特別是當你只得到2小時的休息時，對於身心來說都是一種無法承受的負擔。研究顯示，假日的補眠確實能帶來一些好處，有助於減少疲勞感並提高警覺性。然而，假日的補眠不應超過兩個小時，因為長時間的補眠可能會擾亂你的生理時鐘。建議在非工作日進行補眠，並維持規律的作息，例如在固定的時間內起床和入睡。