吃什麼可以把經血排乾淨？

經血期間飲食建議

在月經期間，為了有效排出經血，應以促進血液循環和補充血液為主要飲食方向。建議適量攝取一些輕微活血化瘀的食材，例如生薑、紅糖以及山渣等。此外，還可以選擇紅豆湯、黑糖水、櫻桃和紅鳳菜等具有活血養血效果的食物。在烹飪過程中，適當添加米酒亦能起到幫助作用。