吃什麼可以降脂肪肝？

改善脂肪肝的飲食建議

⭕️ 可以多增加富含 蘿蔔硫素 的食物攝入：例如十字花科的蔬菜，如 花椰菜、甘藍菜 和 白菜 等，這些食物富含的植物營養素有助於解毒，能夠促進肝臟排除毒素和廢物。

⭕️ 可適量攝取健康的 脂肪：如 Omega-3脂肪酸，這種脂肪有助於減少脂肪肝的風險，食物來源包括 鮭魚、橄欖油 和 亞麻籽 等。