吃什麼對胃好？

有助於胃部健康的食物選擇

• 高纖維的黏滑食物：如秋葵、山藥、各類菇類及海藻。
• 含寡糖的食物，這些良好的益生質能促進腸道內有益菌的生長：比如洋蔥、黃豆、牛蒡、香蕉和蜂蜜。

如果在用餐後經常出現消化不良的情況，例如感到「胃堵堵」，建議可以在餐後補充消化酵素或飲用一些水果醋，建議用量約為50-100毫升，並稀釋後飲用（不宜過量），這有助於促進食物的分解，使消化過程更加順利。