吃什麼會變硬？

10種可以提升性能力的食物

蛋：作為生成睪固酮的重要成分，蛋富含維生素D、蛋白質、膽固醇及Omega-3脂肪酸等多種營養素，單單一顆小小的蛋就含有這些有益成分！

生蠔：大家常常提到吃生蠔對於補腎壯陽的好處，這主要是因為生蠔中含有非常豐富的鋅元素，這種礦物質對於睪固酮的合成至關重要。

其他推薦食物還包括：酪梨、西瓜、堅果、香蕉、高麗菜及燕麥等。