吃什麼開胃？

開胃食物的選擇

適度攝取促進食慾的食物能有效助於開胃，包括微酸的飲品、果汁和水果。例如：鳳梨、蕃茄、檸檬汁、百香果汁、優酪乳及優格等。此外，適量的微辣食物也有助於刺激唾液分泌，進而增進食慾。