吃太鹹會怎麼樣？

吃太鹹的後果

由於鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取會導致高血壓，進而可能引發中風、心臟病等心血管疾病。據統計，約有10%的心血管死亡案例可歸因於過量食用鹽。因此，營養學專家呼籲各國政府積極推動減少鹽的攝取，讓民眾能夠降低心血管疾病的風險。記住，少吃鹽不代表就能完全實現低鹽飲食的目標！