吃奶油健康嗎？

奶油的健康性分析

奶油並不是 inherently 不健康的，關鍵在於適量食用。根據 Tanja Maxeiner 的建議，每日攝取15至20克的奶油是一個理想的選擇。儘管奶油是天然食品，但由於其高脂肪含量，因此不宜作為健康的小零食，特別是對於那些日常大部分時間都在坐著的人來說。