吃椰棗有什麼好處？

吃椰棗的好處

• 高纖維有助於預防便秘：椰棗富含纖維，每100克中約含有7克纖維，能有效預防便秘，同時促進消化系統健康和增強飽腹感。
• 低升糖指數食物：椰棗中的豐富纖維可以延緩消化過程，有助於控制進餐後的血糖上升過快。
• 強大的抗氧化特性：椰棗內含大量抗氧化劑，其含量甚至超過無花果和杏乾。