吃甚麼可以減肥？

減肥的有效食物

攝取以下12種有助於燃燒脂肪的食物，能夠適度促進新陳代謝，幫助你保持健康的體型：

• 燃脂食物1: 瘦肉
• 燃脂食物2: 鮭魚
• 燃脂食物3: 豆類
• 燃脂食物4: 雜糧
• 燃脂食物5: 深色蔬菜
• 燃脂食物6: 蘆筍
• 燃脂食物7: 藍莓
• 燃脂食物8: 綠茶、黑咖啡