吃皮蛋可以防止抽筋嗎？

改善抽筋的方法

蛋黃在防止抽筋方面也展現出一定的效用，這主要因為它富含維生素D，有助於維持肌肉的正常功能。對經常發生抽筋的人來說，選擇食用一些煮蛋、茶葉蛋、溏心蛋或鐵蛋等含蛋黃的食品，可以促進營養攝取，進而降低抽筋的風險。