吃益生菌可以吃火腿嗎？

吃益生菌需要注意的飲食習慣

根據陳邦基醫師的建議，日常應該服用約百億至一兆的益生菌，並且保持長期的攝取習慣。此外，增加天然蔬果的攝取，盡量減少高溫加工的高脂肪紅肉。當使用抗生素或類固醇時，建議與益生菌間隔兩個小時服用。在進食方面，應避免與亞硝酸鹽（如香腸、火腿、培根、熱狗、魚蝦乾）等食品同時食用。