吃益生菌可以吃香蕉嗎？

益生菌與水果的良好搭配

吃益生菌的時候，選擇合適的攝取方式固然重要，另外，適量攝取益生質也是關鍵。水果類如蘋果、奇異果、香蕉、鳳梨等，這些富含果膠的常見水果都是極佳的選擇。每天適當食用這些水果，可以獲得它們的天然酵素，這對於促進消化非常有幫助。