吃苦瓜有什麼壞處？

適合避免苦瓜的人群

1. 脾胃虛弱者：苦瓜的成分可能會刺激胃黏膜，因此有可能會導致噁心和嘔吐等不適反應。所以，對於患有胃病或胃潰瘍的人，應避免食用。

2. 蠶豆症患者：苦瓜的種子中含有醣甙，可能會引發蠶豆症的相關症狀，因此這部分人群需忌食。

3. 缺鈣和缺鋅的患者：苦瓜中草酸的含量較高，若攝入過多，會妨礙人體對鈣和鋅的吸收。因此，鈣和鋅缺乏者應適量控制其攝入量。