吃鳳梨有什麼好處？

鳳梨的健康益處

在各種水果中，鳳梨富含多種維生素，特別是維生素B1，這種維生素能幫助促進醣類的代謝，維護神經傳導的健康與修復，並且有助於緩解疲勞，增進食慾。此外，維生素C具備保護血管的功能，能降低血管內皮的氧化損傷。鉀能協助排出多餘的鈉離子，稱得上是一種天然的降壓劑。再加上鳳梨獨特的風味，能減少烹飪過程中對調味料的依賴，從而減少鹽的攝取量。