吃麵包好嗎？

吃麵包的注意事項

麵包雖然美味，卻不宜過量攝取，否則可能對健康造成影響！醫生指出，過多的麵包攝取可能會引起血糖劇增、增加食量並擾亂自律神經。而且，烤焦的麵包甚至有致癌的風險。因此，建議大家在享用麵包時，需謹慎控制食用的量和時間，並盡量避免食用烤焦的部分。

此外，營養師還公布了台式麵包的熱量排名及健康食用建議，幫助大家更合理地享用美食。