哪種糖最不好？

最糟糕的糖種類

蔗糖（我們日常使用的糖）和高果糖玉米糖漿（以五五的比例組成）都是由等量的葡萄糖和果糖組成，因此它們被認為是最不健康的兩種糖。果糖會促使肝臟產生三酸甘油脂，而葡萄糖則會激活胰島素的分泌。更進一步，葡萄糖引發的胰島素反應會導致肝臟釋放出比單純果糖作用下更多的三酸甘油脂。此外，胰島素的作用還可能導致血壓上升。