喝優若乳會胖嗎？

喝優酪乳是否會導致增重？

不要誤以為優酪乳只是普通的飲品，裡面仍含有熱量。事實上，優酪乳是有熱量的，若是不加控制地大量飲用，肯定會引起體重增加。此外，過量攝取優酪乳會使胃酸增多，這對胃的粘膜和消化酶會產生一定的負面影響，可能導致食欲下降。特別是對於本身胃酸就偏多的人，更需謹慎控制優酪乳的攝取量。一般而言，如每日食用的優酪乳量不超過500克，對身體是較安全的。