喝牛奶長痘痘 可以吃優格嗎？

驅動「壞菌」增生的因素是什麼？

不要小瞧乳製品，包括牛奶、羊奶和其他動物奶類（不包括植物奶）及其相關產品，如起司、乳酪以及優格，這些都可能促進痘痘的產生。即便是選擇低脂或脫脂的牛乳，仍無法有效減少出現痘痘的風險(3)。