喝湯會肥嗎？

專家解答

湯的營養含量通常較高。如果在晚餐時間飲用湯品，尤其是在靠近睡眠的時候，容易增加發胖的風險。相比之下，午餐時飲用湯會攝取較少的熱量。因此，為了控制體重，建議中午享用湯品，而在晚餐時應該適量減少湯的攝取。