喝牛奶拉肚子正常嗎？

牛奶與消化問題

人體內有一種叫做「乳糖酶」的分解酵素，主要功能是將乳糖轉化為易於吸收的葡萄糖和半乳糖。不過，部分人的乳糖酶活性較低，無法有效分解過量的乳糖，這就會導致乳糖在腸胃道內累積。在這個過程中，乳糖會逐漸與腸道中的細菌和水分結合，從而引發乳糖不耐症的相關症狀。例如可能出現腸胃脹氣、腹部鳴響、放屁、腹痛和腹瀉等問題。