喝茶後要刷牙嗎？

刷牙的建議

每天刷牙兩次是一個不錯的習慣，但在喝完茶後立即刷牙會更有益於口腔健康。此外，飲用水有助於降低口腔中單寧的濃度。若是更換紅茶為花草茶或綠茶，也可以減少染色的不良影響，雖然這並不是完全解決方案。為了更有效地預防牙齒染色，建議使用美白牙膏來清潔牙齒。