喝豆漿會變瘦嗎？

減重與喝豆漿的關係

每日在餐前30分鐘飲用豆漿，能有效抑制食慾並促進脂肪代謝，從而達到理想的減重效果。

為了充分發揮豆漿的減重效應，建議每次飲用100毫升的無糖豆漿。

市面上常見的豆漿類型有三種：無糖豆漿、含糖豆漿及各類含豆漿的飲品。