晚上吃甚麼不會胖？

以下是8種晚上享用不易發胖的健康食品:

1. 在晚上8點之後，可以選擇纖維豐富的水果作為零食。
2. 優選低脂或脫脂的優酪乳或牛奶，若覺得味道不夠，可以添加少許果醬以增添風味。
3. 豆漿含鈣量高，晚間飲用有助於滿足夜間對鈣質的需求。
4. 選擇如桃子、梨子、黃瓜和番茄等性質溫和的低糖水果和蔬菜。
5. 傳統的銀耳和蓮子等養生膳食，也是晚餐的良好選擇。