喝黑咖啡可以降膽固醇嗎？

喝黑咖啡的好處

飲用咖啡可以降低心血管疾病的風險，但專家譚敦慈建議避免飲用三合一咖啡，因為它含有奶精和糖，這樣會反而增加心血管疾病的風險。此外，黑咖啡與純可可粉的搭配，不僅有助於保護心臟和肝臟，還能有效降低血糖和膽固醇水平。