四肢無力吃什麼？

應對全身無力與酸痛的飲食建議

你可以選擇攝取多種富含抗發炎營養素的食物，例如：蔬菜、水果、堅果、鮭魚等。此外，將如蔥、薑、蒜、薑黃、九層塔、肉桂和香草這類香料添加到你的料理中，會有助於減緩體內的發炎反應。

另一方面，應盡量避免以下食品：貢丸、培根、牛肉乾、精緻麵包以及各類甜點等加工及精製食品，因為這些食物可能會加重發炎的情況。