多吃什麼會變白？

有哪些食物可以美白肌膚？

水果方面：包括柑橘、芭樂、石榴、番茄、奇異果、藍莓、櫻桃以及木瓜。蔬菜方面：可以考慮小黃瓜、甜椒、糯米椒和花椰菜。油脂類：酪梨是個不錯的選擇。雜糧和豆類：如薏仁和大豆。其他類型：綠茶也是有幫助的。