天氣冷推薦吃什麼？

寒冷天氣下的暖身食物推薦

天氣變冷，手腳也變得冰冷，營養師特別推薦10種可以幫助暖身的食物，適合冬天享用，這些食物包括：

• 山藥 - 是冬季的絕佳選擇！
• 生薑
• 羊肉
• 紅棗
• 韭菜
• 肉桂
• 黑芝麻
• 地瓜

這些食材都能為你的身體提供溫暖和穩定的能量。