失眠用什麼精油？

如何挑選助眠精油？

在失眠的情況下，我們可以根據不同的原因選擇適合的精油。

失眠原因一：生活壓力與焦慮

適用的助眠精油有：薰衣草、檀香、橙花、佛手柑、天竺葵等。

失眠原因二：用腦過度和思緒雜亂

可選擇的助眠精油包括：薰衣草、苦橙葉、安息香、雪松等。

失眠原因三：生理時鐘亂掉

推薦使用的助眠精油有：檀香、乳香、薰衣草。

失眠原因四：疾病或慢性疼痛

適合的精油可幫助減輕不適。

失眠原因五：過度疲勞與肌肉緊繃

選擇對應的精油來緩解疲勞和緊張感。